PMR Wira SMAN 10 Semarang mengadakan kegiatan donor darah, Selasa, 15 Agustus 2023 di ruang serbaguna atau multimedia. Kegiatan yang dihelat dalam rangka menyambut HUT ke-78 Republik Indonesia ini menggandeng pihak PMI Jawa Tengah.  

Target dari panitia sendiri mengumpulkan sebanyak 50 kantong darah. Saat pelaksanaan donor darah, warga SMAN 10 Semarang sangat antusias untuk mengikuti kegiatan tersebut mulai dari siswa, guru dan karyawan. Ada sebanyak 40 kantong yang berhasil diambil darahnya. Meskipun belum memenuhi target, jumlah ini meningkat mengingat donor darah tahun kemarin hanya mendapatkan 30 kantong darah. Harapannya untuk kegiatan donor darah selanjutnya semakin banyak warga SMAN 10 Semarang yang ikut berpartisipasi.  

“Memang tidak semua warga sekolah memenuhi syarat untuk mendonorkan darahnya,” terang Valentina Aline pembina ekstrakurikuler PMR. “Adapun syarat seseorang menjadi pendonor antara lain : berusia minimal 17 tahun, berat badan minimal 45 kg, tidak minum jamu/obat sebelum donor, sehat jasmani dan rohani, tidak menstruasi (bagi perempuan), tidak hamil dan menyusui serta tidak memiliki penyakit menular,” lanjutnya. 

Ada juga hal-hal yang perlu dilakukan sebelum dan sesudah donor darah. Yaitu, 1) sebelum mendonorkan darah minum banyak cairan dan makan makanan yang rendah lemak dan banyak mengandung tinggi zat besi, 2) setelah donor segara makan makanan karbohidrat sederhana untuk membantu meningkatkan kadar gula dalam darah dan memberi energi, 3) minum ekstra cairan untuk 24 jam berikutnya setelah donor, 4) mengonsumsi makanan kaya zat besi dan vitamin C, 5) menghindari makanan yang mengganggu absorbsi zat besi selama beberapa setelah donor seperti teh, soda atau kopi. (VA/MBD)